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哪些食物让宝宝大脑更聪明

文章来源:admin 更新时间:2020-01-07

  宝宝的大脑除了先天遗传之外,后天的开发也是非常重要的。因此为了让宝宝变得更加聪明,在日常饮食中家长可以多给宝宝吃一些健脑的食物,帮助促进宝宝大脑变得更聪明伶俐。
  宝宝大脑发育分为两个阶段
  第一个阶段,从怀孕到婴儿出生。
  这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时,大脑已经有大约100~180亿个脑细胞,接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生,大脑细胞的数量就已经长好了。
  第二个阶段,宝宝出生以后,大脑就进入了长质量的时期,脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后,由神经细胞连接的“突触”开始形成,突触在三个月的时候数量达到高峰,到三个月时灰质脂肪沉积完成,6个月DNA含量停止增加,到12个月,少突神经胶质细胞达到成人的70%,3岁的时候小脑发育基本成熟,3~4岁神经髓鞘化基本完成。
  宝宝的聪明大脑靠妈妈喂出来
  给宝宝足够的母乳喂养
  宝宝出生后,母乳喂养必不可少。母乳中含有的牛磺酸,既能促进脑细胞增殖,又具有促进神经细胞网络形成及延长神经细胞存活时间的作用,所以,母乳中的牛磺酸在宝宝的脑发育进程中发挥着重要的作用。
  一些专家还认为,母乳中可能含有一种能够促进大脑加速发育的“聪明激素”,有增加婴儿智能的功效。坚持母乳喂养的宝宝会有更强的抵抗力,不易生病,还会更加聪明。为此,妈妈们可要努力为宝宝提供足够的母乳喂养。
  让宝宝爱上吃蔬菜
  研究发现,蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E,又很容易被肠道吸收。如果让宝贝大量吃蔬菜,就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象,发现每100毫升血液中含维生素C达到1。1毫克的孩子,智商要高出别人5分。
  可见,多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。研究专家指出,蔬菜是儿童的智慧能源。所以,从现在起让你家的小宝贝爱上吃蔬菜吧。

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